大人の時間割

日々是好日

暇な時にすべきこと

　今年のGWは何をして過ごしましたか？私は読書、ゲーム、同級生との会食を行いましたが遠出はしませんでした。暇になったのでやったことは創作です。料理や物書きがすごくはかどりました。特にやることがない場合は創作が一番おすすめです。お金もかからないし、永遠に時間つぶしができます。また、勉強なども良いと思います。知識が身につくし、これもたいしてお金がかかりません。身につけたスキルを使って創作もできます。また、コロナ対策にもなります。世間はお出かけムード一色ですがぜひ創作はやるべきだと思います。

暇なときに何をするかはその人の人間性を表す

　タイトル通りです。人間忙しいときは仕事や、遊びに没頭していますが、暇な時に何をやるかでその人の人間性が現れるように思います。まあ、暇な時って人によってやることは全然違うと思います。私の場合、読書したり、勉強したり、ゲームしたりと知的活動に時間を消費することが多いですが、これは個人の価値観が現れるところです。食べるのが好きな人はコンビニや飲食店に行くかもしれないし、買い物が好きな人はショッピングモールなどに行くでしょう。自然が好きな人はアウトドアを楽しむでしょうし。要するに自分がどんな人間かを知るには暇な時の行動を見ればよいということです。今日はこのへんで。

雨の日の過ごし方

　皆さんは雨の日何をすることが多いですか。最近私は断食＆寝るが多いです。何といってもお金がかからない。これにつきます。また副産物として月曜日は思考がクリアになります。空腹の時間と睡眠の時間を設けることで頭が働くようになります。なので週末あるいは余裕がある方は週に２回程度取り入れてみるのもいいかもしれません。注意点として、断食中はエネルギーが枯渇するので運動は控えた方がよいです。私は断食中は普段より活動量を抑えています。また全く食べないというわけでもなく、野菜ジュースやヨーグルトなど軽いものを食べるのも良いかと思います。いずれにせよ無理なく続けることが望ましいと思います。

今日がんばれない人は明日以降がんばれない

　この1年間仕事や勉強をそれなりに継続してやってみた。それぞれのストレスの耐性値にもよると思うが、今日やっていることの延長が明日を作るというのは変わらない事実であると思う。つまり今日気を抜くと、それは明日以降の自分に跳ね返ってくるということだ。逆に今日がんばれば明日以降の仕事や勉強は余裕ができるし、習慣とは怖いもので悪いことも良いことも継続してしまうものだからである。だから体調に余裕があるときは、絶対にその日1日を頑張ったほうがいいというのが年末の感想だ。もちろんどうしても肉体的にできない日というのは1年のうちに必ずある。そういうときは休むべきだが、休んでも罪悪感を持たないよう日々限界値まで努力する習慣はつけておいたほうがいい。今日の自分は明日の自分に影響を与えるのだ。

幸福を近所で実現

　コロナ渦により人々の生活は一変した。つまり接触を避け、遠くには行かないというライフスタイルだ。これにより旅行は行きづらくなり、基本的に近場で終わらせるライフスタイルという一昔前のスタイルに戻ってしまった。手軽に遠くに行ける仮想現実（メタバース）等も隆盛ではあるが、それも家にいながら体験するという意味では近場で終わらせるライフスタイルである。人々は近場でいかに幸福感を得るかというライフスタイルに変わって来ている。密を避け、近場を旅行するマイクロツーリズムが流行している。また、ちょっと贅沢なものを自宅で楽しむのも同じ消費傾向であると言える。人は幸福感を得るためにお金を使うが、近所で幸福感が得られない人は今の時代、不幸であるといえる。なぜならそのライフスタイルは実現不可能だし、近くで置き換えられるものもあるからだ。温泉に行きたければ火山列島の日本には居住する近くにもたくさんあるし、割と日本はインフラが整っているので似たような場所は近くに結構見つけられる。唯一できないといえば海外旅行で現地の文化を味わうことだろう。これも仮想現実の世界で可能になるかもしれないが。食事はお取り寄せすればいい。そういう意味では首都圏はやはり優位性がある。なぜなら近所にある消費のバリエーションが豊かだからだ。近所にあるインフラが幸福感を左右する時代になりつつあるといえるだろう。

お菓子代の節約

　お菓子代は意外と積もるとバカにならない金額だと思う。節約方法をいくつか考えてみた。一つはコストが低く、健康に悪影響が出ないものを食べることだ。例えばポップコーンは非常にコストが低く、油やシーズニングにこだわれば食物繊維も豊富であるし、全粒穀物なのでいい選択肢になる。もう一つは買うときは業務用スーパーなどでまとめ買いして単価を下げ、それを少しずつ食べる作戦だ。この方法は自制心を使うので意志力が高い人におすすめだ。また、小麦粉や上新粉などは安いので自分で作るというのも節約には有効だ。人は手軽なものに向かいがちなので、食べる前に作るというハードルがあれば節約につながるし、素材も自分で選ぶことができるので食べたとしても健康的だ。以上のような方法を組み合わせれば、毎日お菓子を食べる人にとっては効果的だと思う。

寝る前のチェックリスト

　最近寝る前にチェックリストを見返している。内容はルーティンというほどではないが、自分の価値観を一通り書いておき、その価値観にそって行動できたかを○✗形式で記入している。もちろんできていない日もあるが、社会人になって日々惰性に流されている時もあるので、改めて人生の軌道を修正するためにもやるといいのではないかと思う。自分の場合はお金を使いすぎていないかとか、物を不必要に増やしていないかなどだ。どんな簡単なことでもいいので、現状を見返す習慣や時間は持ちたいものである。