食事は基本的に配分、ポートフォリオだと思う。何をどれだけ食べるかで栄養価は変わってくるし、健康度も変わる。したがって何かを０にするという考えもありえない。 例えば肉は飽和脂肪を含むが、たんぱく質やアミノ酸、その他ビタミンを含むのでまったく食…

歯ブラシの時間を長くするより、歯間ブラシやフロスを使って磨く時間の方が重要だ。磨き残しは歯の表面ではなく、歯間や歯と歯茎の間にあるからだ。そのため、歯ブラシは補助的なものとして使い、歯間ブラシとフロスをメインで使うべきだと思う。定期的に歯…

最近非合理だと感じる事がある。日本人は割と外食をする。外食は料理がめんどくさいからだと思う。コンビニを使って中食を買うのもこの一種だ。しかし、スーパーで食材を買う時は安い店に行こうとする。セール品を買ったりする。つまり、食材を買う時は節約…