運動は健康的な生活を送るには不可欠だ。ただし、単調な運動は長続きさせることも困難だ。チームスポーツは他人という人の目があるが、筋肉量を増やすための筋トレや、やせる目的で始めたジョギングや水泳は単調な故、楽しみも少なく、一人では長続きしづら…

食べたいものを食べるということは意外に重要である。確かにインスタント食品や、お菓子ばかり食べるのはよくない。明らかに体にわるいものをドラッグのように頻繁に食べるのはどうかと思う。しかし、普段健康的な物を食べている人が、我慢をして食べたいも…

自分のペースでできること、それこそが最も自分に適したことだ。いやいややったって、長続きしないし、そういうことは恐らく３日坊主で終わるだろう。今まで苦もなく自分ができたこと、それこそが人と差をつけることができる長所だと思う。それ以外にも、子…