雨の日の過ごし方

　皆さんは雨の日何をすることが多いですか。最近私は断食＆寝るが多いです。何といってもお金がかからない。これにつきます。また副産物として月曜日は思考がクリアになります。空腹の時間と睡眠の時間を設けることで頭が働くようになります。なので週末あるいは余裕がある方は週に２回程度取り入れてみるのもいいかもしれません。注意点として、断食中はエネルギーが枯渇するので運動は控えた方がよいです。私は断食中は普段より活動量を抑えています。また全く食べないというわけでもなく、野菜ジュースやヨーグルトなど軽いものを食べるのも良いかと思います。いずれにせよ無理なく続けることが望ましいと思います。