2016-01-24から1日間の記事一覧

運動やアウトドア趣味は実用的な目的をもつと長続きするのかもしれない

運動は健康的な生活を送るには不可欠だ。ただし、単調な運動は長続きさせることも困難だ。チームスポーツは他人という人の目があるが、筋肉量を増やすための筋トレや、やせる目的で始めたジョギングや水泳は単調な故、楽しみも少なく、一人では長続きしづら…