賢人日記

日常をゆるく賢く切り取っていきます

健康で最重要なもの

人間一定の年齢になれば誰しも健康には気を使うようになると思う。しかし、サプリメントを飲むにしろ、運動するにしろ、人間の資源と時間は限界があり、すべてのことに気を使うのは難しい。その中で優先順位をつけるなら、一番重要なのはデンタルケアである。口腔の病気、特に歯周病は全身疾患と関わりがある。歯周病から誘発される病気として、動脈硬化や高血圧、また認知症がある。これらは中年から老年期の生活に甚大な影響をおよぼすたぐいの疾患である。よって、生活への影響と、潜在的なダメージ、すぐに行うことができる健康対策としては一番重要だと思う。なお、食事、睡眠、運動に気を使うというのは当たり前のことなのでそれらは除いたうえでの優先順位である。