賢人日記

日常をゆるく賢く切り取っていきます

食べたいものを食べる

食べたいものを食べるということは意外に重要である。確かにインスタント食品や、お菓子ばかり食べるのはよくない。明らかに体にわるいものをドラッグのように頻繁に食べるのはどうかと思う。しかし、普段健康的な物を食べている人が、我慢をして食べたいものを食べないのは実は健康的でないのではないかと思う。人間は食物を得ることで、エネルギーが得られるが実はそれは体内で足りない栄養を補っている可能性がある。つまり、そこで我慢をしてしまうと栄養が偏ってしまう可能性及びストレス要因にもなりうる。そういう意味でも食べたいものを食べることは重要である。もっともそうしていてもお菓子ばかりを食べ続けることはない。人間は同じ栄養素ばかり摂取していると必ず飽きが生じる。そういう意味でも食べたいものを食べるべきなのだ。