大人の時間割

日々是好日

2018-10-09から1日間の記事一覧

栄養学の本は読んでおいたほうがいい

栄養学の本は読んでおいた方がいい。日々の食事で何の栄養が不足しているか把握しやすいし、何を日頃から食べるべきか、何を買うべきか、といったことが分かる。例えば、日本人はカルシウムが不足しやすい。そのため、何にどのくらいのカルシウムが含まれて…