大人の時間割

日々是好日

2018-02-17から1日間の記事一覧

風邪をひく確率を低くする

以前と比べて風邪をひきにくくなった。生活習慣を変えたのが原因だと思う。 ・週に2回ほど10kmほど走るようになった ・肉より野菜、果物、豆中心の食生活をおくるようになった ・手をよく洗うようになった ・活動量計で睡眠時間を把握し、以前より睡眠時…