大人の時間割

日々是好日

教養とは

 世の中には直接役に立つ知識とそうでない知識がある。直接役に立たない知識とはすなわち今すぐ必要でない知識のことだが、そういった知識はすなわち教養と言われるものだと思う。例えば、銀行員が古代ギリシヤの芸術作品について知っていても業務に特別活かされるわけではない。また、動物園の職員が哲学の理論を知っていても役に立つことは少ないかもしれない。

 しかし、そういった教養と言われる知識を知っておくことは大事だと思う。何故なら、人生で役に立つ知識は常に役に立つとは限らないからだ。言い換えると、役に立つ知識は時とともに役に立たなくなることもあり、役に立たない知識が必要になる場面があるからだ。なので、幅広い知識を持っていると物事の問題解決には役に立つし、知っていることが増えると人生は興味の幅が広がる。そういった意味でもサラリーマンは時間がある時には、エンタメに時間を使いすぎず、業務以外の知識も取り入れた方が人生は豊かになると思う。

幸福度を高める工夫

 最近もっぱら幸福に関する本を読んでいたのでメモ。エリザベス・ダンとか、前野さんの本を中心に読みました。

 

・物より経験を買う方が幸福度が高まる(旅行、レジャー、ジムの会員権等)

・他人に寄付、投資すると幸福度が高まる

・TV等のスクリーン上の行動は幸福度を下げる

・運動や人との関わりが増える活動は幸福度を上げる

・お金持ちは小さな幸せを味わえなくなる

・マイホームはそれほど幸福感をもたらさない

・時間を買うことは幸福感につながる(車通勤より電車通勤)

・子供を持つことは必ずしも幸福感の上昇につながらない

・制限されると幸福感につながる。つまりご褒美を多くしすぎない

シンプルライフを実践している人は幸福度が高い

 

こう見てみると、体を動かし、人に合う人ほど幸福感が高いのでは?と思いますね。また、他人に親切で質素な生活をおくることも幸福度上昇の鍵かもしれません。

 

テレビじゃなくNetflixを見る

 最近はテレビを見ないでNetflixを見ている。理由はいくつかあるが、テレビはCMが邪魔だ。時間を無駄にする原因だと思う。また、huluやアマゾンビデオに比べレコメンドが優れているので面白そうなコンテンツを見つけやすい。これも時間を無駄にしないためだ。

 もう一つはスマホの低速回線でも案外見られるということだ。つまり、Netflixのコンテンツはデータの消費量が少ないので、モバイルでも利用しやすい。これは歯磨きしながらとか、トイレに入りながらコンテンツの消費ができることを意味する。つまり、Netflixは中毒にさえならなければ圧倒的に映像コンテンツの利便性が高いのである。そのため、色々な意味で時間短縮につながる。Netflixを経験すれば、いかに今までテレビを見ていたことが無駄に思えるかわかるだろう。

ガーデンオブライフのローミールはおすすめ

 ガーデンオブライフのローミールはおすすめです。これはMRPと言われる食事の代替になる粉なのですが、飲み会の翌日に消化不良で食事をセーブしたい時や、普通に食事量を減らしたいけど栄養を取りたいとき、または食事をしたいけどコンビニ弁当等の不健康なものを買ってしまう、といった人に向いています。

 私はiherbというサブリメントのサイトで買っています。これ以外にもCOMPという栄養が取れる日本製の粉もありますが、こっちは成分も味も化学的な感じであまり飲み続ける気がしませんでしが。ガーデンオブライフの方は基本的に植物由来の成分なので、化学的な味はあまりせず、飲み続けるにはいい商品だと思います。気になる方は試してみてください。

お金を使いたくなったとき

 暇な時や逆にストレスが溜まった時はそれを埋めるために、お金を消費したくなる。そういう時は単純にショッピングモール等に行ってお金を使うのは辞めた方がいい。例えば、消費ではなく、生産活動を行う。ブログを書いたり、折り紙を折ったり、写真を撮ったり、仕事をしたりとにかく生産的な事をした方がいいと思う。もう一つはどうせ使うのであれば他人に使う。例えば豪雨災害や地震などの支援に寄付したりだ。

 また、投資も悪くない。自分が有望だと思うことに少額でもいいから投資を行う。3つ目はお金がかからないけど楽しめることを見つける。それも複数だ。複数にした理由は、1つのことだけやっていると飽きるためだ。楽器をひく、図書館で本を借りる、山登りなどだ。できれば自分のためになることをやったほうがいいとは思うが、課金しなければソシャゲでもいいと思う。また、少額でも長く楽しめることならいいと思う。絵を書いたり(絵の具は必要)、写真を撮ったり、塗り絵も悪くない。

 基本的には消費以外の行動、「生産」と「寄付・投資」を心がけると人生は豊かになると思う。

paravi解約しました

 paravi解約しました。試しに契約してみましたが、あまり見たいコンテンツがありませんでした。国内コンテンツは豊富。海外映画やドラマは貧弱な印象。テレ東のコンテンツがあるので、見れない地域の人によってはいいかもしれない。国内ドラマやバラエティが見たい人にはおすすめです。個人的には、見たいチャプターごとに見れる機能が欲しかったです。特にWBS等のニュース番組は興味ないニュースは飛ばすので。まあでもこのラインアップなら首都圏の人は特に録画で対応できる気はします。

アウトプットのタイミング

人生はインプットとアウトプット両方が大事である。個人的には、インプットは頭が働かない時にした方が良いと思う。一方でアウトプットは迷いが生じやすいときにやるべきだと思う。例えば、決断に時間がかかったり、どうするべきか迷いが生じている時だ。そういう時はたいていインプット過多で、情報の判断ができなくなっている時であり、アウトプットのタイミングとしては最適である。

また、夜急に目がさめて、寝れなくなった時もおすすめだ。そういう時は心配事や、考え事で寝れなくなるので、下手にベッドでモヤモヤするより、一定時間アウトプットした方がいい。実際、科学的にはメモを取ることで睡眠の質が上がる報告もされている。そのため、アウトプットは寝れない日にもおすすめである。